Un moment de relaxation

Un temps pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi

Au rythme des saisons

Je vous propose des espaces de relaxation en intérieur ou en pleine nature, au fil des saisons.

En automne et en hiver, nous nous retrouverons dans un chaleureux cabanon en bois, à l'abri du froid, de la pluie et des surprises de la saison, pour un moment de calme et de reconnexion.

Au printemps et en été, nous nous laisserons accueillir dans les bras de Mère Nature, bercés par le chant des oiseaux, le murmure des arbres et le doux ruissellement de la rivière. Un cadre vivant et apaisant, propice à la présence, au ressourcement et à l'écoute de soi.

À venir

Les prochaines rencontres 

 

Des séances de méditation guidée sont proposées régulièrement tout au long de l’année, chacune offrant un espace pour ralentir, respirer et revenir à soi.

Chaque rencontre est différente. Selon la thématique et l’inspiration du moment, vous pourrez être guidé à travers l’ancrage, l’écoute du corps, les centres énergétiques, l’ouverture du cœur, la connexion à la nature, la relaxation profonde ou encore des moments de silence.

Certaines méditations pourront également être accompagnées par les sons et les vibrations du tambour ou d’autres instruments, invitant à expérimenter le son comme une autre voie vers l’ancrage, le lâcher-prise et une exploration plus profonde de soi.

Pour découvrir les prochaines dates et thématiques, il vous suffit de me contacter.

Durée

1 heure    

Lieu

Savigné (86) - Printemps et Eté

Taize Aizie (16) - Automne et Hiver 

Groupe 

De 4 à 10 personnes

Echange 

10€ la séance

Ce que vous allez vivre

Accueil & intention                                                                                   Un moment pour ce rencontrer et poser une intention. 

Respiration guidée                                                                                     Un moment pour apaiser l'esprit et écouter son corps.

Méditation                                                                                                        Un voyage pour se laisser aller et se réaligner.

Un voyage sonore ou un moment de silence                                Certaines séances comprendront les douces sonorités des instruments, d'autres le calme et les sons de la nature.

Intégration & clôture                                                                                 Un moment de partage et d'au revoir.

L'esprit de ces rencontres

Chaque rencontre est une invitation à faire une pause dans le rythme du quotidien.

Ici, il n'y a rien à réussir, rien à prouver.

Seulement un espace bienveillant où déposer ce qui est présent, retrouver son souffle et se reconnecter à soi.

 

Offrez-vous un moment pour vous reconnecter à votre Essence

Faut-il déjà avoir participé à ce type de rencontre?

Non. Ces espaces sont ouverts à tous. Je vous guiderai tout au long de la séance, dans le respect du rythme de chacun.

Les méditations ont-elles toujours lieu?

Les méditations guidées sont confirmées à partir de 4 participants, afin de crée un cadre intime et une belle énergie.

Si le nombre n'est pas atteint, la séance sera repotée ou annulée. Les personnes inscrites seront prévenues suffisament à l'avance.

Quand saurai-je si la méditation est confirmée?

Vous recevrez une confirmation dès que le nombre de participants sera atteint, ou au plus tard 48 heures avant la séance.

Les séances se déroulent-elles toujours en extérieur?

Non. Selon la saison et les conditions météorologiques, les rencontres ont lieu soit en pleine nature près de Savigné (86), soit dans un chaleureux cabanon en bois près de Taizé Aizie (16).

Que dois-je apporter?

Si la méditation à lieu en extérieur, il est préférable d'avoir une tenue confortable et adapté à la météo, un tapis de sol si vous en possédez un, ainsi qu'un plaid ou un coussin pour votre confort. Pensez également à prévoir de l'eau.

Si la méditation à lieu en intérieur, le chalet dispose de tout le confort nécessaire. Il sera cependant utile de prévoir de l'eau et une tenue confortable.

Comment connaître le lieu exacte de la rencontre?

Après votre inscription, je vous confirmerai votre participation par e-mail et vous transmettrai toutes les informations pratiques, notamment l'adresse précise du lieu de rendez-vous.